Как увеличить результативность в трейдинге при помощи самогипноза.

Один мой коллега вот уже более 30 лет занимается гипнозом. Ему нравится помогать людям таким способом. Как известно, гипноз воздействует на ту часть мозга, которая отвечает за наши привычки и поведение. Эта часть – подсознание.

Но мы сегодня с вами поговорим о самогипнозе. Одно из определений самогипноза звучит как достижение такого состояния, когда повышается концентрация и желание следовать инструкциям (повышенная внушаемость).
Скажем так, находясь в гипнотическом состоянии, сознание человека расслаблено, а уровень воображения и внушаемости повышен.

На физическом уровне происходит расслабление тела. А активность вашего мозга переходит из точки А в точку B, где она замедляется и ваше подсознание начинает гораздо меньше сопротивляться установкам и указаниям.
Если вы погружаетесь при этом в сон, активность мозга сдвигается в точку С. Это не тот эффект, который нам хотелось бы получить от самогипноза. Тем не менее, уснув во время сеанса, вы проснетесь также как и от обычного сна.

Существует множество способов проводить самогипноз и использовать его. Я расскажу вам лишь об одном из них.

Перед тем, как применить самогипноз, решите, в какой именно области жизни вы хотите увидеть улучшения.
Успех порождает новый успех, поэтому если вы визуализировали какое-то достижение во время гипноза, это поможет вам приблизиться к нему в реальной жизни. Обычно люди заранее пишут описание установок, на которых они собираются сконцентрироваться во время гипноза. У спортсменов это называется установка на результат. Задавать такие установки и мысленные образы нужно в настоящем времени и положительном ключе. Например – «в процессе трейдинга я спокоен и уверен». Вместо неправильно сформулированной – «я больше не буду волноваться во время торгов».

Допустим, у вас трудности с решительным переходом к действию, принятием решения здесь и сейчас. Тогда напишите что-то вроде — «я чувствую уверенность, осуществляя торговлю так, как предусмотрено моей торговой системой. Во время сделок мне нравится контролировать свои действия и принимать решения во время движения рынка. Я следую своему торговому плану, со спокойной уверенностью в себе». Для усиления эффекта задействуйте все свои чувства – зрение, слух, осязание и т.п. Теперь нужно применить эти мысленные упражнения непосредственно в сеансе самогипноза.

Выберите время и место, где вас не потревожат, расположитесь, сидя или лежа, чтобы было комфортно, следите, чтобы не скрещивались руки и ноги. Для того чтобы помочь сконцентрироваться на подсознании, пока вы входите в гипноз, есть простое упражнение. Поднимите руку над головой и сосредоточьте все внимание на ладони. Затем, вслух или про себя, произнесите – «как только я опущу руку, и она коснется моего лица, мои глаза закроются, и я погружусь в приятное состояние покоя ».
Чтобы расслабиться, дышите глубоко и равномерно. После этого, не открывая глаз, сделайте 5 ритмичных вдохов, мысленно произнося «расслабься» во время каждого выдоха. Для углубления ощущения покоя, можно использовать так называемое прогрессивное расслабление. Просто сосредоточьтесь на каждой части вашего тела, расслабляясь и выпуская на выдохе накопившиеся в них напряжение и стресс.
Начать можете со ступней, и продвигаться по направлению к голове или наоборот.

Еще одна техника заключается в том, чтобы представить себе лестницу из десяти ступеней с дверью внизу. Считая от одного до десяти, представляйте, как вы спускаетесь по лестнице. С каждым шагом вниз, вы расслабляетесь все больше. Когда последняя ступенька осталась позади, вы открываете дверь и попадаете в очень спокойное и тихое место. Может быть, это морской пляж или лесная поляна, место, где вы чувствуете себя умиротворенно. При этом неважно, существует ли оно на самом деле или только в вашем воображении.

Иногда достаточно одного такого приема, чтобы сосредоточиться на заготовленных установках. В некоторых случаях требуется использовать комбинацию техник расслабления. Теперь повторите установки несколько раз. После чего вы можете произнести фразу — «эти установки останутся со мной и принесут мне пользу, когда я открою глаза». Мой коллега также рекомендует произносить следующее — «сейчас я досчитаю от одного до трех и на счет три открою глаза, чувствуя себя обновленным, готовым к новым свершениям». Считаете до трех и открываете глаза.

Самое важное для достижения желаемых результатов применять метод на практике. Используя самогипноз, вы не только вносите улучшения в свой трейдинг, вы делаете положительный вклад в здоровье и общее самочувствие.

Надеюсь, применив эту методику, вы сможете быстро улучшить результаты вашей торговли.
Как увеличить результативность в трейдинге при помощи самогипноза.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *